Dažniausiai užduodami klausimai

Kaip vyksta pirmasis susitikimas?

Pirmasis susitikimas skirtas susipažinimui ir tavo situacijos aptarimui. Kalbame apie tai, kas šiuo metu svarbu, ko tikiesi iš terapijos, ir kaip galėtume dirbti kartu.

Kaip dažnai vyksta susitikimai?

Dažniausiai susitinkame kartą per savaitę, tačiau dažnumą galime derinti pagal tavo situaciją ir poreikius.

Ar reikia žinoti, apie ką kalbėsiu?

Ne. Nebūtina ateiti su aiškiai suformuluotu klausimu ar problema. Terapijoje galima pradėti nuo to, kas šiuo metu jaučiama – net jei tai sumišimas ar nežinojimas.

Ar viskas, kas vyksta terapijoje, yra konfidencialu?

Taip. Visi pokalbiai ir jų turinys yra griežtai konfidencialūs, laikantis profesinės etikos ir galiojančių teisės aktų.

Kiek laiko trunka terapija?

Terapijos trukmė labai individuali. Kai kuriems žmonėms pakanka kelių susitikimų, kiti renkasi ilgesnį procesą. Terapijos ritmą ir trukmę aptariame kartu, atsižvelgdami į tavo poreikius ir galimybes.

Ką daryti, jei noriu atšaukti susitikimą?

Jei reikia atšaukti ar perplanuoti susitikimą, prašau pranešti ne vėliau nei prieš 24 valandas. Vėliau atšauktas susitikimas laikomas įvykusiu.

Kaip suprasti, ar psichoterapija man tinka?

Ar psichoterapija tinka, jei neturiu „rimtos problemos“?

Dažniausiai tai paaiškėja per pirmuosius susitikimus. Svarbus ne tik metodas, bet ir tai, kaip jautiesi terapiniame santykyje – ar jauti saugumą, atvirumą, kontaktą.

Taip. Psichoterapija skirta ne tik krizinėms situacijoms. Ji naudinga ir tada, kai norisi geriau suprasti save, savo jausmus, santykius ar gyvenimo kryptį.